睡觉前做这件事或让致癌微生物在你体内飙升！身体出现3种症状就要产生了警惕！

  很多人习惯睡前洗澡洗头发，但可能因为洗完时间太晚、不想用吹风机，或者就是太懒，导致入睡时头发还处于半湿的状态。

  如果只是偶尔一两次湿发入睡，问题不会显露出来，可长此以往，可能会引发大问题！

  研究团队表示，我们很早就知道通常在皮肤和头皮上寄生的马拉色菌是头皮屑和某些类型的湿疹的罪魁祸首，但也有一些新研究也发现它们与皮肤癌和结直肠癌有关。

  而这项发表在Nature的新发现补充了证据，表明马拉色菌在胰腺肿瘤中也很丰富。

  美国癌症协会认定病毒、细菌和寄生虫是该胰腺癌的致病因素，但之前没有研究将真菌与胰腺癌联系起来。

  而这项研究是第一个证实真菌也可以从肠道进入胰腺，并且相关真菌种群的变化会促进肿瘤的发生和生长。

  研究团队发现，在重新繁殖了马拉色菌的小鼠胰腺中，癌症生长速度加快了20%，而其他常见真菌物种则没有这种促进作用。

  如果头面部和前胸后背莫名其妙总是冒硬硬的小痘痘，这就可能是马拉色菌开始繁殖的表现。它不像粉刺一样会冒白尖，而是一种硬硬的、红肿大小一致的、常常成片出现丘疹，而且会有一些瘙痒。

  如果眉间和鼻翼总是红红的起皮，可能是脂溢性皮炎。这种疾病会有皮屑增多、皮脂分泌旺盛的表现，这会给马拉色菌提供良好的生存环境，导致发病。

  头皮屑增多是马拉色菌最常见的一种表现，它在头皮上的大量繁殖，会引起头皮角质层的过度增生，从而促使角质层细胞以鳞屑的形式大量脱落，也就是我们俗称的头皮屑。

  需要注意的是，这篇研究虽然提出马拉色菌与胰腺癌的关联，但并没有直接证明湿发与癌症之间的必然性，仍存在争议。

  秋冬季节，毛发处于休整期，加上气温下降，天气干燥，头皮中的油脂较少，因此比其他季节更容易脱发。

  此外，由于冬季气温低，头发不容易晾干。如果头发还没干透就睡觉，很容易“惹病上身”：

  如果湿着头发睡觉，水分会长期滞留于头皮表面，且水分蒸发会带走热量，就轻易造成头皮温度变低、寒气侵入头皮，进而影响大脑血液循环，在第二天出现莫名的头痛或头晕。

  头发上的水分，在让头部受寒的同时，也会使机体的其它部分受到牵连，导致局部抵抗力降低、免疫力变差。这样，细菌和病毒就可能趁虚而入，造成上呼吸道感染，出现感冒症状，如流涕、鼻塞甚至发烧等。

  湿着头发，可能使马拉色菌在毛囊里大量繁殖，刺激皮肤产生炎症反应，导致头皮发痒、头皮屑增多，而且还会长出红斑和丘疹，还可能结痂，有油腻的白色或微黄色鳞片脱落。

  湿着头发睡觉，头发会产生摩擦挤压，非常容易被弯曲成各种形状，等头发一干，柔软度下降，更容易变得卷曲和缠结，可能使头发的拉伸程度超过原本允许的弹力范围，导致头发断裂，更严重的，会掉很多头发。

  枕头长期放在室内，本身就很容易滋生细菌。假如头发不干就去睡觉，头发上的水分会渗透到枕芯里，湿润的环境更利于细菌生长，这样一来枕头简直就成了细菌培养器，其危害可想而知。

  有些人一大早起床后立刻洗头发，会出现头晕的现象，这其实是因为早上起床后血压和血液循环都还没有完全恢复，这时候如果低头洗头，的确有可能出现头晕的现象。

  还有些人早上洗完头之后着急上班、上学，头发和头皮都还湿漉漉的就出门了，冷风一吹，头发和头皮又都同时受了刺激。

  有的人觉得，应该每天洗头，不然容易头油。也有人认为，天天洗头容易掉发，应该三五天洗一次。

  其实，这样的一个问题的答案是因人而定的，主要看发质以及天气情况，还有就是自己的喜好和习惯。

  那么，每天洗头会不会导致发质受损呢？医学期刊《皮肤附属物紊乱》上发表过一篇研究，发现每天洗头与7天不洗头相比，洗得越多，头皮的瘙痒越少，并且发质不可能会受到明显损伤。

  需要注意的是，虽然每天洗头，但不是说每天都一定要使用洗发水和护发素，可视情况隔天仅用清水洗头。

  中性或干性发质的人，头发出油和头屑都较少的人，洗头的频率应当适当降低，能调整为每周洗2~4次。

  以上是根据发质以及天气情况给出的建议，如果你有自己的洗头频率，并且适应良好，头发干净、发质健康的话，你也可完全继续按照自己习惯的洗头频率坚持下去。

  确实有研究证明，自然风干头发比用电吹风吹干要好，因为头发自然风干时，它的毛小皮和毛皮质是同步抽缩的。

  而用电吹风吹干，外层的毛小皮干得比较快，里面的毛髓质、毛皮质干得比较慢，容易形成内外部的压力差，毛小皮的弹力下降，所以这时候的头发容易断。

  可这么做对于长头发来说实在不友好，还有健康风险。所以为了节约干发时间，可通过吹风机吹头发，但要注意几个要点：

  先吹干发根，主要可以先把头皮吹干，防止着凉，也防止头部受风引起偏头痛；同时头发的水是从上向下滴的，靠近发根的地方更好吹干，节省时间。

  鉴于不一样的品牌、型号的吹风机能达到的温度与风力不同，因而吹风时应遵循“吹出来的风不烫皮肤”的原则，除了调低温度，吹风机与头发尽量远一点，可以有很大效果预防头皮被烫伤，防止头发高温受损。

  顺着头发生长的方向吹，有助于毛鳞片闭合，这样吹出来的头发才顺滑不易打结。

  根据个人需要，热风吹完后可以转至冷风继续吹至全干，也可以等待头发自然干透。